新型コロナウイルスの拡大に備えて。

新型コロナウイルスの拡大に備えて。
新型コロナウイルスが猛威をふるっています。
ウイルスに感染し発症しないために効果があるのは免疫力を付けることだと思います。

最近、薬について勉強していると薬の効果は増殖を防ぐ、症状を和らげる。などで、
結局は自分の免疫力がいかに戦ってくれるのかが勝負のようです。

そして薬には効果がある反面、副作用もつきまといます。
副作用はやはりリスクです。どこかに負担がかかるということです。
これは漢方薬にもいえることで、漢方薬というのは言葉から「体に優しい。」というイメージですがやはり副作用はそれぞれあるようです。

そう考えれば、できるだけ薬に頼らずに、手洗いうがいの基本的な予防に加え、根本的な免疫力を上げるのに注力したほうが良いのではと思います。
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そう考えだしてからどうすれば免疫力を上げられるのか、その方法を調べてみると色々ありました。調べてみた結果の方法を少し挙げてみると

・笑う。
(私は笑うだけで効果があるのならと思い、意識して今まで以上に笑うようにしています。)
・十分な睡眠

・緑茶

・お腹を温める。

・タンパク質の摂取。

・野菜の摂取


などなど色々な方法が提案されていました。
よく見るとこういったことは少し心掛ければ自然とできることばかりです。

といっても効果は目には見えないので免疫力が上がると信じてあえて意識してやるしかないと思います。
最近のテレビではマスクを着けているだけで予防はできないといわれています。

そのためマスクが絶対という考えはやめて体の中から免疫力をつけて、発症しない体質にもっていくほうがより確実だと思います。

詳しくは色々な研究所で色々提案されているので免疫力というキーワードを一度検索して良いと思った方法を実行してみてはどうかと思います。

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